od czego

[...] od wrzesnia na MT. niedlugo jest turniej ale kategorie wagowe to 57 kg a następna to chyba 70 czy cos a ja waze 59. MOje pytanie brzmi: czy w tym wieku i przy tak malej wadze moge zbic wage na turniej. Mama mowi ze to glupota ale na turniej chce jechac. Co mi o tym powiecie ? a jesli mozna w tym wieku zbic wage to z czego ?:P i jak to zrobic ?

Siema Od ok tygodnia mam strasznie zwiększony apetyt nie wiem czego to wina.Zjem ogromny posiłek a za nie całe 30min już mnie brzuch boli z głodu.Dodam że żadnej diety specjalnej nie mam(185 80kg).Boje się jeść więcej gdyż mam skłonność do tycia. Pozdrawiam Zmieniony przez - jarekpasz w dniu 2011-01-07 19:12:17

Co powiecie o tym??? Meta 2-2-3-2-1 propionat od 4 tygodnia 10 strzałów 10mg co drugi dzień. Do tego Nolva.Nie chce się otłuścić. Czego mogę się po tym spodziewac??? Wiem,że to troche "niebardzo" wygląda,ale chce wziąźć takie ilości.Ewentualnie zamiast propionatu prolo,ale max 5 strzałów.Ale NIE CHCE NAPUCHNĄĆ!!! To Mój pierwszy cykl.Tylko [...]

Witajcie Cwicze od troszkę ponad pół roku z czego ostatnie 2 miesiące na siłowni. Co zrobić z tym fantem? Zniknie gdy bede dalej trenował? I bez dowcipów Zmieniony przez - 4world w dniu 2010-08-14 15:01:42

Witam! Szczególną prośbę zwracam do Kanarka i Peponent'a :) Otóż mam problem, czy ciągnąć dalej trening na masę (dzielony) czy zastosować teraz HST (z czego przez ferie bym wypoczął - celowe roztrenowanie, a potem normalnie pojechał HST. Czy lepiej podciągnąć masę (dzielony) do połowy kwietnia (wyjdzie ok. 10tygodni, zacząłem w tym tygodniu), a [...]

Siłkę napadałem jakieś 5 miesięcy, z czego 1 lub 2 roztrenowania i wchodzenia na ciężary normalne. Wcześniej bywałem od święta, tyle co technikę ćwiczeń w miarę znałem przez to i tyle. Wolałem chodzić na sztuki walki :P Moje wyniki: wl - 95kg siad - 145kg (nie próbowałem więcej) mc - 192kg (200 by poszło, ale nie wpadłem na pomysł złapania [...]

mam problem mianowicie kolega z Gdyni (od niego zawsze zamawiaem dobry sok) żali mi ise że na ich "podwórku" rozpanoszyły sie wszechobecnie wy*ebki wszystkiego co popadnie, a ze chciałęm zakupić coś na sezon grzewczy to pytanie moje brzmi: co jest teraz najpewniejszym koksem a czego nie tykać? za konkretne odpowiedzi dzięki

szukam od 2 godzin i nic :/ jedyne co to na youtube znalalzem film http://www.youtube.com/watch?v=g1Ss-ul5WJw&feature=related ten murzyn na drugim planie czego takeigo poszukuje

Witam, trochę tłuszczu zeszło na diecie, Koniu stwierdził, że nie ma czego redukować więc czas zwiększyć kalorie. W związku z tym parę pytań: 1. Mam zamiar co tydzień dorzucać 0,5g węgli/KCM licząc od obecnego bilansu. Dobre posunięcie? 2. Będąc na redukcji robiłem trening FBW + interwały (HIIT) w dni bez siłki. Czy teraz idąc na masę mogę robić [...]

Witam. Trenuje 2 lata, waze 95kg przy wzroscie 185cm, łapa 41. Ostatnio zauważyłem ze po każdym treningu niezależnie od intensywności mam zakwasy... Mimo zmniejszenia intensywnosci dalej je odczuwam na nastepny dzien. Przykładowo: po treningu klaty płaska 4serie 80% ciężaru max skos 4serie 70% ciężaru max rozpietki 4 serie Czego to wina? [...]

[...] by stać się przydatnym i nie zastąpionym pomocnikiem w codziennej walce z wagą :) najlepiej jak byście wypisywali w punktach z krótkim opisem o co dokładnie wam chodzi. Druga sprawa to interface ogólnie mam jakąś wizje ale chciał bym wiedzieć czego wy byście się spodziewali. jak powinien wyglądać :) Przyda nam się jedno konkretne narzędzie:)

[...] jednak cwicze juz od jakiegos czasu, organizm przywyczailem do wysilku.Przez dosc dlugi okres czasu dosc sporo pakowalem noi zdecydowanie widzialem efkety jednak w chwili obecnej mam spory zastoj.wyciskam czesto jednak to do czego doszedlem teraz stoi w miejscu i nic nie rosnie. czy to nie dobry pomysl ?? dzieki za obiektywne opinie :)

witam chce sobie zrobić obciążenie z betonu ale mam takie pytania jeżeli chce zrobić 10 kg odważnik to w jakiej proporcji i ile czego wsypać??? 2 czy beton jest cięższy od wody i jak zrobie w wiadzrze po farbie 10 litrowym to ile kg wyjdze >??? i w jakich to proporcach robic?????????

[...] biegania(pogoda była głównym moim powodem) no i tak po miesiącu ćwiczeń (bez biegów z dietą na mase) zacząłem biegać i co ? Nogi mnie strasznie na***lają i nie wiem czego to jest wina... jestem za ciężki ? 75 kg... czy może mam przesilone nogi ? ćwicze FBW 3 razy w tygodniu+2 razy w tygodniu boks+basen 1h... czekam na opinie, bo nie wiem [...]

[...] tenis i 3x 1,5 godz ogólnorozwojówke w tygodniu , do tego dochodzą turnieje co weekend sobota i niedziela od rana do wieczora. I tu jest moje pytanie co mogę dać cynowi a czego nie . W tym środowisku (tenisowych) rodzice różne żeczy zaczynają dawać już dzieciom typu białka , węglowodany , izotoniki , a nawet słuchy chodzą że jakieś zastrzyki ( [...]

[...] a zjadam dziennie od 1-2 posiłki dziennie max ( obiad i kolacja ) w tym kolacji staram sie nie jeść po 18. Przed rzucaniem palenia ważyłem 82-83, a teraz prawie 86 ... Z czego to się bierze skoro praktycznie nic nie jem ? dodam, że przed rzuceniem palenia też nie byłem chudy, ale no teraz to się robie trochę jak ziemniak :p Zmieniony przez [...]

Daję tu link do strony z galami UFC od 1 do 108 na MU Najważniejsze to to że gala jest podzielona na 2 części z czego każda część jest w jednym parcie 700mb! Wszystko jest aktywne! http://amigosdohomerblog.blogspot.com/2010/03/ufcs-sinopse-ultimate-fighting.html Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-10-22 10:41:34

[...] oraz poprawi próg tlenowy? Słyszałem, wiele pozytywnych opinii na ten temat. A kolejną sprawą jest testosteron - a właściwie jego boostery. Czy większa produkcja testosteronu może pomóc mi w startach? Czy wyrządzi mi więcej szkód niż pożytku? Bo podobno od nadmiaru testosteronu, bardzo łatwo nabiera się masy mięśniowej, czego chciałbym uniknąć.

Witam sportowców :) Chciałem zapytac mianowicie co robic bo no nie wiem :D Chciałem sie wyrzeżbić na wakacje , ale nie ma z czego :D Mam 20 lat , 188cm i 72kg . Cale zycie cos trenowalem i przynajmniej 2 razy w tygodniu miałem jakąs aktywność :D . Jest taki problem że od 5 miesiecy nic nie cwiczyłem wql . i przez całe te 5 miesiecy szedl tylko [...]

[...] bokserski. Potrzebuje jakiejś dobrej rozpiski na różne partie co robić każdego dnia i ile razy w tygodniu. Zależy mi na masie :) I ewentualnie jakieś rady odnośnie pożywienia czego nie jeść a co jeść :] Mam: 16 lat, 177 cm wzrostu, 61 kg, Często jeżdżę na rowerze, Nie wiem czy dobry dział ale jestem tu nowy i mam zamiar zostać. Pozdrawiam.